טיפול במתח וסטרס הגוף האנושי התפתח במשך מאות אלפי שנים בהתאם לסביבה הטבעית בה הוא חי: יערות, ג'ונגלים, הרים, ערבות, סוואנות, מדבר, חופי ים ונהרות. הכישורים שהתפתחו הם צייד, ליקוט, נוודות, רבייה, מנוחה, שינה, ועוד ועוד. במקביל התפתחה בגוף מערכת המגיבה למצבי לחץ, חירום ומתח: מפגש עם חיה טורפת, שריפות, חיות ארסיות, שט]ונות, סערות וכדו': מערכת העצבים הסימפטטית היא תת מערכת במערכת העצבים האוטונומית. היא פועלת לתגובות מיידיות באדם במצבי לחץ, חירום ומתח, ומכינה את הגוף למאבק או נסיגה בהתאם לתגובת הילחם או ברח. כמו כן, היא מעכבת את פעולות התת מערכת המנוגדת לה- מערכת העצבים הפאראסימפטטית, האחראית לפעולות שבמנוחה, כגון עיכול ושינה. זו מערכת שאינה מתחשבת בשימור ואגירת אנרגיה, להיפך, משקיעה המון אנרגיה- מעלה את לחץ הדם וקצב הלב, האישונים מתרחבים ועוד פעולות שונות, על מנת להבטיח יכולת הישרדות. כשחיינו בטבע, המשבר היה עובר והגוף חזר לאט לאט למצבו הרגוע, ומשמר אנרגיה. בימינו אנו- אנו חיים בתקופה לחוצה, המקדשת כלכלה לוחצת, מצוינות, הישגים, שפע וצריכה, אין דחיית סיפוקים, ואנו נקלעים ל...
